طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك
تجربتي مع رجيم 800 سعرة حرارية كم ينزل بالأسبوع - حلم العرب
رجيم 800 سعرة حرارية ينقص من 7 - 10 كيلو جرام في الشهر 2023 | رجيم الدكتور فادي
نظام غذائي 800 سعرة حرارية: فقدان الوزن السريع
أنا أتبع حمية غذائية وأتمرن كل يوم. منذ يومين كان وزني 53 كيلو غرام، واليوم وزني 54 كيلو غرام، هذا الأمر غير منطقي بالنسبة لي، لم أتناول الطعام قبل وزن نفسي وذهبت